O książce: 2018 / Szwedzi zajmują pierwsze miejsce w rankingu najzdrowszych ludzi w Europie. Jaki jest ich sekret? Czy to tylko dlatego, że kochają ruch, preferują zdrową żywność i od dzieciństwa dbają o swoje zdrowie? Szwedzki lekarz Bertil Marklund próbował dowiedzieć się, co sprawia, że ​​Szwedzi są tak zdrowi. Wbrew powszechnemu przekonaniu uważa, że ​​na zdrowie wpływa nie tyle dziedziczność, ile styl życia. Okazuje się, że sami możemy zarządzać swoim dobrostanem, sami decydować, ile lat żyć, jak się zestarzeć i czy w ogóle się zestarzeć. W tej książce dr Bertil Marklund skupił się nie na chorobach, ale na nich środki mające na celu utrzymanie zdrowia. Podaje 10 głównych zasad, dzięki którym możesz przedłużyć swoje życie o 10 lub więcej lat, a co najważniejsze, przeżyć je w świetnym nastroju. Okazuje się, że lepiej spać 7 godzin niż 8, pracować na stojąco, a nie siedzieć, częściej przebywać na słońcu i nie ukrywać się przed jego promieniami. Te zasady są proste, ale przestrzeganie ich pozwala się oprzeć występowanie procesów zapalnych w organizmie i spowolnienie czasu. Posłuchaj zaleceń doktora Marklunda – i popraw swoje życie w skandynawskim stylu. Książka została przetłumaczona na 25 języków.